Lave o seu nariz diariamente com urna solução de água do mar para afastar os pólenes, defende H. James Wedner, médico na Escola de Medicina da Uni­versidade de Washington.

Mude o filtro do habitáculo do seu carro pelo menos uma vez por ano, defende o Dr. Wedner. Filtros velhos podem mandar os pó Ienes para a sua cara .

Admita o uso de uma máscara quando os pólenes estão mais activos, diz Nathanael Horne, do Colégio Médico de Nova lorque. Usar óculos também pode ajudar.

Deixe o exercício físico na rua para o fim do dia, propõe o Dr. Wedner. Mui­tas árvores libertam os póIenes assim que há luz. O fim do dia é a altura mais calma .

Não hesite. Comece a seguir estes truques umas semanas antes do período habitual de alergias, defende o Dr. Horne.