Torcicolo
Para evitar as contracturas faça, todos os dias, alguns movimentos para manter a flexibilidade do pescoço, descontraindo-se bem para mover apenas o pescoço e a cabeça.

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Sintomas
Dor aguda na zona do pescoço; pode haver algum bloqueio do movimento de rotação e de inclinação lateral da cabeça, que fica descaida e virada para o lado.
Pessoas mais em risco
Qualquer pessoa. O torcicolo é muito frequente. Pode aparecer após um esforço, um movimento de inclinação da cabeça sem apoio, um traumatismo ou uma situação de arrefecimento da zona.
Porque dói?
Na maioria dos casos, não se conhece a causa exacta dos torcicolos, mas põe-se a hipótese de um eventual pequeno distúrbio dos ligamentos. A situação normaliza-se em horas ou dias. Nos casos menos frequentes, o torcicolo é indício de uma doença: infecção nasofaríngica (crianças), perturbação vertebral, como uma artrose cervical, uma hérnia discal cervical, uma infecção ou um tumor vertebral.
O torcicolo espasmódico é um caso particular raro. Pode evoluir de forma crónica; é acompanhado por uma contractura intermitente de toda a zona do pescoço, associada a perturbações psicológicas.
O que pode fazer?
Nas formas mais vulgares de torcicolo, é preciso imobilizar o pescoço (a cabeça entre dois travesseiros, em posição alongada ou semiassente) até mesmo com um colar maleável. Não force o movimento de rotação do pescoço.
Que tratamentos?
Medicamentos
Para além dos antálgicos e dos anti-inflamatórios, o médico pode prescrever a utilização de um colar cervical rígido durante alguns dias. Em casos raros, depois de realizados os necessários exames clínicos e radiológicos, o médico poderá fazer uma manipulação, mas isso exige grande prudência.
Se estes tratamentos não resultarem, é indispensável avançar para exames complementares mais sofisticados (radiografia, por vezes cintigrafia, TAC, ressonância magnética).
As outras medicinas
Homeopatia
Os remédios mais frequentes são:
- Lachnanthes tinctoria: dores musculares cervicais com a cabeça baixa e dores violentas ao tentar erguê-la;
- Actaea racemosa: dores cervicais com lesões nos ligamentos e menor contractura muscular, sensibilidade das vértebras cervicais ao toque.
Mesoterapia
Injecções intradérmicas na zona dolorosa.
Osteopatia
Pode ser excelente quando não há lesões vertebrais.
Que prevenção?
Quando se descobre a causa do torcicolo (actividade desportiva, por exemplo), a única solução é suprimi-la. A reabilitação prolongada da região cervical não previne eficazmente o risco de recidivas.
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