Combater a depressão15 A depressão é uma doença que pode pôr a vida em risco e que parece ser desencadeada por stress, desequilíbrio hormonal, distúrbios genéticos, doenças, medicamentos e até por acontecimentos aparentemente banais.
Combater a insónia durante a gravidez14 Muito bem: está às voltas na cama, ressona, respira com dificuldade, tem dores, pernas inquietas, levanta-se para ir à casa de banho e está constantemente à procura de uma posição confortável.
Combater o stress8 Quando o stress começa a perturbar o sono noite após noite, está aberto o caminho à insónia crónica...
O que é a perimenopausa?8 A perimenopausa estende-se frequentemente ao longo de um período de 10 anos e inclui cinco fases, que por vezes se sobrepõem...
O que é que desencadeia um pesadelo?7 Os pesadelos podem ser provocados por medicamentos, por determinados genes, por doenças neurológicas degenerativas...
Guia para mulheres preocupadas7 Estudos indicam que, quando as preocupações dominam a vida, é mais provável que a insónia crónica comece a instalar-se.
Dormir como uma criança7 Mais de metade das mulheres com idades compreendidas entre os 35 e os 55 anos dormem mal durante algumas noites por semana. Veja como combater esta situação.
Lidar com as dores nocturnas7 A dor, para além de interferir com a sua capacidade de dormir bem uma noite inteira, perturba também quaisquer horas de sono...
Deixe de ressonar6 Há muitos tratamentos disponíveis para a apneia do sono, mas aquele que resulta para si vai depender da gravidade do seu problema e do empenho que puser no tratamento.
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