Perimenopausa: a mulher hiperactiva

... há muitas probabilidades de a sua mente entrar imediatamente em funcionamento para tentar arranjar soluções criativas para enfrentar os desafios que a esperam de manhã, quando se sentar à sua secretária no Centro Médico da VCLA (Universidade da Califórnia em Los Angeles). Ao contrário da maioria de nós, porém, ela não perde energias a virar-se de um lado para o outro e a preocupar-se com a possibilidade de na manhã seguinte se ter esquecido de todas as ideias brilhantes que lhe acodem ao espírito. Em vez disso, pega no gravador que se encontra na mesinha-de-cabeceira, dita algumas palavras e depois volta a adormecer, satisfeita.

Como neurologista e psiquiatra, para além de directora clínica do Centro de Distúrbios do Sono da DCLA, a Dr.ª Frisca L.Yan-Go tem uma vantagem sobre a maioria das mulheres. Por um lado, sabe o que se passa na sua mente e por que motivo isso a fez acordar. Por outro, conhece inúmeros truques para «desligar» e voltar a adormecer.

Estes truques são particularmente úteis durante a fase de perimenopausa. Quase 60% das mulheres entre os 35 e os 55 anos dormem mal durante o período de 4 a 8 anos antes de atingirem a menopausa, geralmente designado por perimenopausa. Na verdade, os investigadores afirmam que nesta faixa etária as mulheres têm maior probabilidade de sofrer de insónia do que em qualquer outra idade.

Infelizmente, quanto mais as mulheres se aproximam da menopausa em si, menos dormem. Um inquérito realizado em 2007 pela Fundação Nacional do Sono dos EUA revela que na altura em que deixam de ser menstruadas, algures entre os 45 e os 51 anos, pelo menos 61 % das mulheres referem que têm dificuldade em adormecer ou em manter o sono durante várias noites por semana.

O que se passa
Voltas e reviravoltas na cama. Os inquéritos revelam que cerca de 57% das mulheres não conseguem dormir devido a afrontamentos, ansiedade, depressão e insónia crónica, enquanto outros 43% apresentam outras perturbações do sono, como dificuldades respiratórias, narcolepsia ou síndroma das pernas inquietas. Só os afrontamentos são a causa de as mulheres perto da idade da menopausa acordarem por instantes 100 vezes por noite - cerca do triplo das mulheres que não estão nessa fase.

No entanto, por muito que estes sintomas pareçam não ter qualquer relação entre si, as investigações demonstram que todos parecem partilhar alguma coisa: são despoletados ou afectados por desequilíbrios de várias hormonas que são reguladas pelo relógio biológico do organismo, no hipotálamo: o núcleo supraquiasmático.