Queixa-se muitas vezes de dores? Marque uma massagem. Saber-lhe-á muito bem, claro, mas ao mesmo tempo estará a fazer uma tratamento antidor, isto segundo um estudo recente que envolveu 605 pessoas. Segundo a análise feita, todas as pessoas que faziam uma massagem diária de 20 minutos (em complemento com a medicação) após uma cirurgia, tiveram menos dores do que aquelas que só tomaram medicamentos ou medicamentos e sessões diárias de terapia. A massagem tem outros benefícios:

+ Combate as depressões. O massajar combate a dor, a ansiedade, náuseas, fadiga e reduz os sintomas dos doentes com cancro, de acordo com o estudo.

+ Acalma as crianças. Num pequeno estudo com crianças que sofrem de desordem da atenção, todas as que faziam uma massagem de 20 minutos duas vezes por semana, durante um mês, melhoraram o seu comportamento na escola.

+ Acalma as dores de cabeça. Todos os que sofriam de dores de cabeça crónicas registaram menos episódios de dor depois de fazerem uma massagem no pescoço e nos ombros. Neena Samuel

Sabia que ...
A massagem pode ser tão eficaz como a morfina para aqueles que têm dores.
Daniel Hinshaw, VA AnnArbor Healthcare System