Sintomas:
Acessos de febre alta com arrepios. Taquicardia (frequência cardíaca aumentada), suores, dores de cabeça violentas. Por vezes, perturbações da visão, dores musculares, corrimento nasal. Fadiga intensa ou mesmo prostração. Sem complicações, dura de 3 a 4 dias.

Porque dói?
A gripe é uma doença viral contagiosa, epidémica, devido a um vírus do qual se conhecem três tipos (A, B e C) e vários subtipos. Os sintomas manifestam-se após 2 a 5 dias de incubação. As dores musculares e das articulações, assim como as dores de cabeça, estão associadas à febre alta.

O que pode fazer?
- Deve ficar de cama.
- Alivie as dores sem fazer descer bruscamente a febre: a partir dos 39ºC, a febre inibe o desenvolvimento dos vírus, por isso deixe-a agir. Tome os analgésicos habituais, mas em pequenas doses.
- Se tiver falta de apetite, o que é frequente, não force: isso permite ao corpo repousar e enfrentar melhor o vírus. A dieta permite aliviar as dores musculares mais rapidamente. Beba muita água, pois por vezes durante um acesso de febre transpira-se muito.
- Tome uma ampola de cloreto de magnésio por dia, diluída num pouco de água, ao pequeno-almoço (atenção: pode causar diarreia).
- Tome essência de cravinho a 3 gotas num pouco de água 1 a 3 vezes por dia.
- Beba tisanas de equinácea, uma planta que estimula o sistema imunitário e diminui os sintomas da gripe.

Pode tomar os seguintes remédios homeopáticos em 5CH 3 vezes por dia (faça intervalos maiores assim que melhorar, mas pare se não houver melhoras):
- Aconitum: febre alta que sobe rapidamente, arrepios, vermelhidão, pele quente e seca, agitação, depois de se apanhar frio seco (ar condicionado, corrente de ar);
- Belladonna: febre com dores de cabeça, dor latejante, vermelhidão e calor com transpiração, sensibilidade ao ruído, aos contactos físicos e aos movimentos bruscos;
- Gelsemium: febre alta com tremores, ausência de sede, dor na zona frontal e occipital, febre com dores no corpo difusas;
- Rhus toxicodendron: febre alta, que se instala progressivamente, dores no corpo e dores e rigidez nas articulações que melhoram com o movimento; calor, transpiração, arrepios e sede;
- Eupatorium: febre e prostração, dores musculares e ósseas, dor de cabeça, dores nos olhos;
- Bryonia: febre, dor de cabeça, dores no corpo e nas articulações, com tosse seca agravada pelo movimento, necessidade de repouso na cama, sede intensa.

Em naturopatia:
Coma alho, cujo efeito anti-séptico previne as infecções bacterianas secundárias.

Em fitoterapia:
Pode beber, logo aos primeiros sintomas, infusões de gengibre, canela ou pimenta-de-caiena. Em caso de febre, infusões de flores de ulmeiro, de milfolhada ou de menta (1 colher de sopa de uma destas infusões por hora).

Que tratamentos?
- Medicamentos
Em caso de febre que não cede, tome antipiréticos (para combater a febre) e antálgicos (aspirina, paracetamol). O médico pode também prescrever antibióticos, que, embora sejam inúteis para combater a gripe, já que esta se deve a um vírus, ajudam a prevenir complicações bacterianas.

Que prevenção?
Faça uma vida saudável: pratique desporto, coma refeições variadas e leves e faça repouso, que são formas de evitar a gripe e de melhor fazer face às agressões externas

Atenção!
SE A CRIANÇA TEM MENOS DE 6 ANOS
Não deixe a febre ultrapassar os 38,5°C. Se necessário, meta-a na banheira com água tépida (2ºC abaixo da sua temperatura corporal); não a tape demasiado. Vigie a eventual ocorrência de convulsões. Em caso de antecedentes de convulsões, a administração de antipiréticos deve ser sistemática.