Afinal qual é a verdade e o que significa «consumo moderado»?

Tem razão. Beber álcool pode provocar danos no organismo. Há uma linha bem definida para manter a sua saúde no caminho certo, mas um passo em falso pode afastá-lo desse objectivo. É claro que o álcool pode ser bastante benéfico: ajuda a reduzir as inflamações para manter as artenas mais Jovens, o que significa menos factores de risco para ataques cardíacos, AVCs ou até rugas.

Mas se beber álcool como um atleta de triatlo bebe Gatorade, esse facto aumenta o risco de desenvolver cancro e outras doenças. Por isso prefira o «consumo moderado»: um ou dois copos por noite para os homens e meio a um copo para as mulheres (beber sete copos numa noite de póquer ou enquanto vê Grey's Anatomy na televisão não é saudável). A propósito, um «copo» corresponde a um quarto de uma garrafa de vinho, a uma cerveja ou a um simples whisky. Acima de dois copos e meio para o homem e copo e meio para as mulheres, equivale, em termos de saúde, a viver na Companhia dos Animais.