Hiperlordose
É uma alteração postural que corresponde a um aumento excessivo da(s) convexidade(s) da coluna vertebral normal, fisiológica.
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Sintomas
Curvatura de concavidade para trás exagerada da coluna vertebral na região lombar, que com o tempo (em geral, muitos anos) se torna dolorosa.
Pessoas mais em risco
É mais frequente nas mulheres e nas pessoas obesas a partir dos 50 anos (na sequência de um enfraquecimento muscular). Por vezes, as pessoas com cifose dorsal ou corrdenação deficiente dos músculos da bacia.
Porque doí?
A normal curvatura da concavidade para trás da coluna vertebral na região lombar acentua-se (rins arqueados) para compensar a saliência da zona dorsal resultante de uma postura corpal deficiente (por exemplo, em pessoas com excesso de peso e fraqueza muscular no abdómen). Os musculos lombares contraem-se e verifica-se um aumento de pressão na zona atrás das vértebras. Pode desenvolver-se artrose nas apófises articulares posteriores (articulações atrás das vertebras) e por vezes nas espinhosas (muito doloroso).
O que pode fazer?
Reeduque a sua postura, o seu peso, evite posições dolorosas.
Que tratamentos?
Medicamentos
Antálgicos, anti-inflamatóriosm, por vezes infiltrações (entre as espinhosas ou nas articulares posteriores).
Fisioterapia
A reeducação da postura permite corrigir a anomalia da curvatura da coluna vertebral, fazendo avançar a bacia para a frente e contraindo o abdomén.
Ortopedia
O uso de cinta ortopédica ajuda a endireitar a coluna lombar.
Que prevenção?
Adquirir uma postura correcta é essencial. A reeducação postural pode ensinar os gestos e as posturam que aliviam as dores.
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1 Comentários |
| Rosa on 27 Maio 2010 ,14:15 Olá, sou a Rosa, tenho 28 anos, meço 1,54 e tenho 50kg. Foi-me diagnosticada há pouco tempo, pela primeira vez na minha vida, a hiperlordose, que ao que parece é muito comum, entretanto falei com a minha médica de família e ela disse que era normal quando se tem um traseiro mais proeminente. Este diagnóstico explicou muita coisa e deu-me algum alívio, pois eu realmente tento corrigir a postura, e contrair sempre o abdómen, mas agora percebo por que é tão difícil e por que costumo ter algumas dores no fundo das costas, ainda que não muitas nem muito constantes. E mais que isso, agora compreendo a minha postura, porque realmente a minha postura normal relaxada é: as costas em cima muito saídas, e depois o abdómen sai todo para fora, o que toda a minha vida foi um grande desconforto, por criar a barriga grande. Para além dos exercícios de fortalecimento dos músculos abdominais, estaria interessada em usar a cinta. Onde posso encontrar uma cinta para corrigir a postura e que preços ronda? Muito obrigada, e parabéns pelo artigo :) |
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