Saúde
Emoções pouco saudáveis
Os sentimentos negativos e a forma destrutiva como são exteriorizados têm um efeito prejudicial sobre as defesas imunitárias.
Cultive o otimismo!
Todos ouvimos falar da força do pensamento positivo. O otimismo cultiva-se, não é inato!
Glucosamina
A GLUCOSAMINA É UMA MOLÉCULA SIMPLES que o organismo utiliza para formar o tecido conjuntivo, os tendões e os ligamentos.
ACUPUNCTURA E ACUPRESSÃO
TANTO A PRÁTICA DA ACUPUNCTURA como a da acupressão (a aplicação de pressão em vez de agulhas) remontam à Antiguidade.
Ioga: corpo e espírito
O exercício também tem modas - num ano, está em voga o step, no seguinte, o bike, e no outro, o body pump. Existe, porém, um sistema de treino que tem resistido ao tempo: o ioga.
Riscos do exercício intenso
Além de prejudicar a reação do sistema imunitário, a prática demasiado intensa de exercício físico pode fazer que
15 maneiras de acalmar
Quer realmente alcançar um estado de espírito mais sereno, mas não sabe bem por onde começar? Então, comece por aqui.
DEMÊNCIA — MITO E REALIDADE
São muitos os adultos que temem mais a doença de Alzheimer ou outras formas de demência do que a doença cardíaca, a diabetes ou o cancro.
12 atalhos para a alegria
Os especialistas defendem que a felicidade pode ajudar-nos a viver mais tempo.
Sabugueiro
Sambucus nigra