Saúde
Melhore a sua memória
Quando as pessoas dizem que a sua memória está a piorar, costumam referir-se àqueles aspetos que lhes permitem agir no mundo:
Ao ritmo do relógio biológico
Estamos habituados a acordar de manhã ao som do despertador, mas devíamos prestar mais atenção ao nosso relógio biológico.
Nem sempre é alergia!
Cerca de 33% da população diz ter alergia a certos alimentos, mas, na maioria dos casos, tem o que os médicos chamam intolerância, ou sensibilidade, alimentar.
Cuidado com alguns medicamentos
Alguns medicamentos, vendidos com ou sem receita médica, podem alterar de forma perigosa a resposta do corpo ao exercício físico.
O que é o Stress?
Robert M. Sapotsky, biólogo da Universidade de Stanford, define o stress como tudo o que perturba as formas naturais de autorregulação do organismo.
Prevenções e Exames de Rastreio
Cancro. É natural que tente não pensar nisso e, na verdade, as probabilidades de vir a ter uma doença cancerosa são menos de 50%.
Estratégias diárias inteligentes - Comunicar
Aprenda e treine as estratégias seguintes, que serão uma grande ajuda para lhe garantir o acesso às palavras de que precisa e sempre que delas necessite.
Emoções pouco saudáveis
Os sentimentos negativos e a forma destrutiva como são exteriorizados têm um efeito prejudicial sobre as defesas imunitárias.
Cultive o otimismo!
Todos ouvimos falar da força do pensamento positivo. O otimismo cultiva-se, não é inato!
Glucosamina
A GLUCOSAMINA É UMA MOLÉCULA SIMPLES que o organismo utiliza para formar o tecido conjuntivo, os tendões e os ligamentos.