Saúde
Cuidado com alguns medicamentos
Alguns medicamentos, vendidos com ou sem receita médica, podem alterar de forma perigosa a resposta do corpo ao exercício físico.
O que é o Stress?
Robert M. Sapotsky, biólogo da Universidade de Stanford, define o stress como tudo o que perturba as formas naturais de autorregulação do organismo.
Prevenções e Exames de Rastreio
Cancro. É natural que tente não pensar nisso e, na verdade, as probabilidades de vir a ter uma doença cancerosa são menos de 50%.
Estratégias diárias inteligentes - Comunicar
Aprenda e treine as estratégias seguintes, que serão uma grande ajuda para lhe garantir o acesso às palavras de que precisa e sempre que delas necessite.
Emoções pouco saudáveis
Os sentimentos negativos e a forma destrutiva como são exteriorizados têm um efeito prejudicial sobre as defesas imunitárias.
Cultive o otimismo!
Todos ouvimos falar da força do pensamento positivo. O otimismo cultiva-se, não é inato!
Glucosamina
A GLUCOSAMINA É UMA MOLÉCULA SIMPLES que o organismo utiliza para formar o tecido conjuntivo, os tendões e os ligamentos.
ACUPUNCTURA E ACUPRESSÃO
TANTO A PRÁTICA DA ACUPUNCTURA como a da acupressão (a aplicação de pressão em vez de agulhas) remontam à Antiguidade.
Ioga: corpo e espírito
O exercício também tem modas - num ano, está em voga o step, no seguinte, o bike, e no outro, o body pump. Existe, porém, um sistema de treino que tem resistido ao tempo: o ioga.
Riscos do exercício intenso
Além de prejudicar a reação do sistema imunitário, a prática demasiado intensa de exercício físico pode fazer que