Saúde
Ioga: corpo e espírito
O exercício também tem modas - num ano, está em voga o step, no seguinte, o bike, e no outro, o body pump. Existe, porém, um sistema de treino que tem resistido ao tempo: o ioga.
Riscos do exercício intenso
Além de prejudicar a reação do sistema imunitário, a prática demasiado intensa de exercício físico pode fazer que
15 maneiras de acalmar
Quer realmente alcançar um estado de espírito mais sereno, mas não sabe bem por onde começar? Então, comece por aqui.
DEMÊNCIA — MITO E REALIDADE
São muitos os adultos que temem mais a doença de Alzheimer ou outras formas de demência do que a doença cardíaca, a diabetes ou o cancro.
12 atalhos para a alegria
Os especialistas defendem que a felicidade pode ajudar-nos a viver mais tempo.
Sabugueiro
Sambucus nigra
Astrálago-da-china
Astragalus membranaceus
Unha-de-gato
Uncaria tomentosa, U. guianensis
Os perigos do Stress
Hoje em dia, não temos que nos defender de predadores, mas o nosso corpo continua a reagir às adversidades – desde os contratempos diários aos problemas mais graves.
Está cansado?
É possível que o seu estado de exaustão não se deva à privação do sono.